NIEUW! NU OOK SPORTEN VOOR DE JEUGD

NIEUW!

Wij gaan nu ook van start met jeugdlessen

Tijd voor fitte kids!

In de Corona tijd hebben wij gemerkt (en gehoord van onze leden) dat veel kinderen te weinig zijn gaan bewegen. Vaak zijn de gevolgen een mindere conditie, gewichtstoename, vetpercentage omhoog en thuis drukker omdat ze hun energie niet kwijt kunnen. Daarom gaan wij aan de slag met verschillende programma's voor de jeugd om ze fitter te maken, maar ook om met elkaar veel plezier te maken👌🏻

Wat gaan wij doen voor/met de kids:

âś…Milon training 

âś…Boxing Fit

âś…Small group training 

âś…Weerbaarheidstrainingen

âś…Self Defence

âś…Judo, Tuimel Judo

âś…Mogelijkheid tot voedingsbegeleiding en metingen

âś… start in augustus 2021

30

Jaar ervaring

1.750+

Tevreden sporters

2

Locatie's in Driehuis en Santpoort

Gun jezelf onze aanpak

Het afgelopen jaar was voor iedereen een "raar en bewogen jaar". Het teveel thuiszitten heeft de meeste mensen echter geen goed gedaan. Zowel bij de volwassenen en de jeugd heeft dit voor veel problemen gezorgd zoals minder fitheid en toename van het gewicht/vetpercentage.


Wil jij of je zoon/dochter kennis maken met onze aanpak en faciliteiten? Plan dan een gratis proeftraining in.

Self Defence

De 8 weekse cursus bestaat uit twee onderdelen die beide noodzakelijk zijn om tot het gewenste resultaat te komen. De twee onderdelen zijn mentale weerbaarheid of assertiviteit en fysieke weerbaarheid, dus zelfverdediging. Tijdens de cursus worden beide aspecten behandeld.

 Onderwerpen die behandeld worden in het mentale gedeelte zijn;

·    zelfverzekerdheid, eigenwaarde.

·    uitstraling, potentieel/niet-potentieel slachtoffer.

·    lichaamstaal, ruimte innemen, duidelijke signalen afgeven.

·    emoties, angst, spanning, stress.

·    juridische aspecten, noodweer, noodweerexces.

·    ( pesten en plagen ) 

 Onderwerpen die behandeld worden in het fysieke gedeelte zijn;

·    persoonlijke ruimte

·    conditioneel en ademhaling.

·    stabiel staan en bewegen.

·    gevechtshouding.

·    eigen lichaamswapens en gebruik hiervan, zoals vuist, hand, elleboog, knie en voet.

·    waar iemand effectief te raken.

·    bevrijdingstechnieken.

·    alle aangeleerde zelfverdediging technieken in praktijk situaties toepassen.

BIJ GENOEG AANMELDINGEN STARTEN WIJ IN DE ZOMERVAKANTIE NOG EEN CURSUS VAN 4 X 2 UUR, IDEAAL ALS VOORBEREIDING OP HET NIEUWE SCHOOLJAAR.

Milon cirkel

Met de Milon cirkel kunnen wij op een hele veilige manier aan de slag met de kinderen. Deze apparatuur kunnen wij helemaal op maat instellen waardoor er altijd op de juiste wijze getraind gaat worden en er geen overbelasting mogelijk is. Wij wisselen hierbij cardio oefeningen en kracht oefeningen af. Als alles ingesteld is, is het mogelijk om op aparte "kids tijden" te trainen of bijvoorbeeld samen met de ouders.

Judo en Tuimel Judo

Al ruim 35 jaar geeft Ben Rietdijk Judo, Tuimel Judo en Jiu Jitsu lessen. Van 2 jarigen tot aan Olympische judoka's. Velen hebben het Judospel bij Ben geleerd. Behalve de mooie technieken zijn er belangrijke kernwaarden bij Judo zoals respect, samenwerken, discipline, leren verliezen, agressie regulatie en weerbaarheid.

Meer informatie staat ook op www.judoryu.nl

Small Group training en Boxing Fit

De naam zegt het al...Small group training, dus met een klein groepje kinderen gaan we een mooi circuit uitzetten met verschillende oefeningen. Veelal met eigen lichaamsgewicht maar ook met kleine materialen. Met de Boxing Fit lessen combineren wij trainingen op de Aquabags en bokszakken en functionele trainingsoefeningen.

En dit op een leuke en veilige manier (geen direct contact) en op muziek.

Tijd voor een feestje! 

arrow_drop_up arrow_drop_down